CGG Waas & Dender

Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg

Wapen je tegen stress en bouw aan je leven

Iedereen van ons kent en heeft stress. Dat is normaal en menselijk. Als de stress zich opstapelt, kan het echter lijden tot serieuzere problemen zoals angst, depressie, verslaving en vermoeidheid….  Soms zie je dan door de bomen het bos niet meer. Dan is er misschien iets meer nodig…
We willen je helpen een persoonlijk plan van aanpak te ontwikkelen. Dat versterkt je meer dan je denkt!  Het vormt een eerste stap in het proces dat je verder kan zetten met een therapeut.

Wat bieden we aan?
Het programma bestaat uit 3 bijeenkomsten (met telkens een kleine pauze). In deze sessies leggen we stap voor stap uit wat stress is. Hoe je het krijgt en wat je eraan kunt doen. Hoe zorg je ervoor dat stress niet tot ergere problemen leidt? Wat doe je als dit reeds het geval is? Tijdens de cursus reiken we je vaardigheden aan om zelf de eerste stappen te zetten om met stress en andere psychische problemen om te gaan.

Hoe pakken we het aan?

Tijdens de sessies gaan we niet in op de persoonlijke verhalen. We wisselen algemene uitleg af met individuele opdrachten die je meer inzicht geven op wat jou stress geeft en wat je eraan kunt doen. Je hoeft dus niet over jouw problemen te praten in deze sessies. Het is geen groepstherapie. Je hoeft niet met anderen te praten als je dat niet wenst.
Het is belangrijk dat je elke sessie aanwezig bent. De bijeenkomsten bouwen verder op elkaar (bij de online webinar kan je de sessies achteraf zelfs herbekijken).

We kiezen er, gezien COVID-19, voor om een groot deel van de sessies via online webinar aan te bieden. Tijdens deze sessies wordt een vooraf opgenomen sessie afgespeeld - zo hebben onze medewerkers helemaal de handen vrij om tijdens de uitzending via de live chat zo goed en persoonlijk als mogelijk op vragen in te gaan.

Heb je de webinarsessise gevolgd en wil je toch aanwezig zijn op de 'live' sessies in september, dan kan dat zeker.

Praktisch

Kostprijs: gratis

Data 2021

- Reeks maart via webinar (8,15 en 22 maart, van 19u tot 20u) - inschrijven via deze 'inschrijvingslink webinar reeks maart' 

- Reeks juni via webinar (3, 10 en 17 juni, van 19u tot 20u) - inschrijven via deze 'inschrijvingslink webinar reeks juni' 

- Reeks september, 'live' in onze vestiging in Sint-Niklaas (16, 23 en 30 september, van 19u tot 20u30) - inschrijven via deze 'inschrijvingslink live reeks september' 

- Reeks november online webinar (18 en 25 november en 2 december, van 19u tot 20u) - inschrijven via deze 'inschrijvingslink webinar reeks november'

Werkmateriaal

Sessie 1

Voor de powerpoint, klik hier
Voor het werkboekje, klik hier

Sessie 2

Voor de powerpoint, klik hier
Voor het werkboekje, klik hier

Sessie 3

Voor de powerpoint, klik hier
Voor het werkboekje, klik hier